ile czasu

[...] na plecy, to chodzi o to aby sztangę podnosić do góry z tyłu głowy ? czy założyć na kark i robić przysiady ? Zmieniony przez - LeszczFilp w dniu 2008-02-11 21:02:16 Ps. ile czasu poświęcać na dzienny trening ? Zazwyczaj robię wszystkiego po 3 serie (1 seria- 10 powtórzeń) I czy cały czas robić tymi samymi ciężarami (waga) Zmieniony przez - [...]

Nie mam już tego, dawno zniknęło (samo) i zapomnialem o temacie. Może to bylo od proszku czy czegoś. To było tak dawno ze nie wiem ile czasu to mialem nawet ale wkoncu zeszlo. Moze zjedliscie cos dziwnego.. nie wiem, ale napewno zejdzie. Wogole zdjecie z moimi krostkami tu jeszcze jest

Czy jeśli w czwartek miałem trening i wczoraj wieczorem grałem gierkę dosyć intensywną z kolegami to wypocznę przed meczem, który mam jutro w niedziele w południe?? Czy dzisiaj iść na jakies małem rozbieganie i porozciągać się? jak tak to ile czasu biec?

[...] w organizmie chyba jeszcze 3 tyg po odstawieniu prawda?? wiec i tak "jakieś" przyrosty po odstawieniu powinny być dalej zauważalne .Jeszcze pytanie do Krzykacza ile czasu jego zdaniem powinno sie trenować "na sucho" po takiej długiej przerwie ??.Mój organizm znam na tyle ze powinienem dojść do 90kg jeszcze bez koksu w [...]

Czy ważne jest tylko jak długo śpimy czy też w jakich godzinach? Np jeśli kładę się spać o 1 w nocy i wstaje o 10 to jest ok? Ile czasu przed snem powinienem wszamać ostatni posiłek? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Czy ważne jest tylko jak długo śpimy czy też w jakich godzinach? Np jeśli kładę się spać o 1 w nocy i wstaje o 10 to jest ok? Ile czasu przed snem powinienem wszamać ostatni posiłek? Z góry dzięki za odpowiedzi. ważniejsze zebys miał 7-9 godzin nieprzerwanego snu w ciągu doby, a spac chodz o której ci pasuje. ostatni posiłek składający sie z [...]

Aha.. i mam jeszcze do Ciebie prośbę. Napisz ilość powtórzeń do każdego z tych ćwiczeń lub ile czasu mam je wykonywać. OK???

Wiesz co ci powiem najpierw to tyy napisz ile czasu juz cwiczysz??tak jak wyzej ci pisza najwazniejszy jest trening regeneracja i dieta. jesli o te 3 rzeczy zadbasz to bedziesz mial lepsze efekty jak nawet moze po tej (mecie) zastanow sie czy warto brac takie g**no?? to jest steryd !! lepiej pocwicz na sucho a efekty beda naprawde dobre moj kolega [...]

a ile czasu zajmuje Ci powrót do domu po siłowni?

Siłka wymiata .. Duda czy masz problemu z sąsiadami itp czy podpisywałes jakies pismo w sprawie tej siłowni w suszarni. I ile czasu już ją tam masz. Sam ubiegam sie o siłownie w mojej suszarni i prosze zarząd żeby mi udostępnili to miejsce.

a ile czasu cwiczysz??

Witam! Jaka jest wg Was najlepsza pora na aeroby i ile czasu? Czy nie ma wg Was znaczenia a chodzi tylko aby wykonywac je sumiennie? Trenuję 4 razy w tyg i chce dodac 3 razy aeroby w dni nie treningowe po 40-50 minut tylko nie wiem czy wykonywac je na czczo czy pod wieczor. I co wg Was najlepiej zjeść przed i po nich? Pozdrawiam

Witam. Aktualnie robię split 2x tyg. każda partia i jakoś marne efekty. Warto spróbować przejść na ten trening ?? Jakie efekty ?? Ile czasu można nim ćw. ??

dajesz koniu, stawiam na Ciebie, choc los Ci raczej nie sprzyja mam pytanie: ile czasu zajmuje Ci wykonanie takiego treningu? zdr

Ile czasu moze stać rozrobione HCG?

[...] na zdjęcia, Twoja talia i brzuszek mnie zabiły gratuluję przemiany racja, psychikę ciężko jest zmienić, niestety wiem ale wszystko jest do zrobienia, i nie ważne ile czasu to zajmie, ważne że cokolwiek idzie do przodu i ważne, by po każdej chwili załamania znowu powstać i iść dalej. Będzie dobrze, musisz wierzyć:) Sama widzisz, [...]

Witam. Chce biegac juz od wiosny. 187cm i 92 kg.. Biegam truchtem, ile czasu mi potrzeba na spalanie ?? bede biegal co 2 dni, bo np. w poniedzialek ciezary to we wtorek bieg, i sroda ciezary i czwartek bieg cos takiego.

[...] w przysiadzie) ehhxD rok temu 82kg 17lat przysiad 160kg 195% WL 100kg 121% Martwy 215kgxD 262% no ale głównie przez długie łapy i jakis gen do nóg Pytania: Trening siłowy 3 razy w tygodniu Kiedy najlepiej robić aeroby (ile czasu,czy moze być rowerek) cel powolna utrata tk.tłuszczowej Dobry art Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-01-08 21:25:27

Ile czasu potrzebowales zeby tak sie zalac? Powodzenia

Możesz rozpisać swój przykładowy trening na jedną partię? Ile czasu schodzi Ci na jeden trening?